お知らせ3月SPクラス①【こころと瞑想】

 

  こころと瞑想 Sayuki 

   ~瞑想を日常に取り入れてみませんか?~   

    3月3日㈬ 10:30~12:00 

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瞑想を日常に取り入れてみませんか?
 
 
瞑想は心身の健康、
そしてより自分らしく生きるために役立つと言われています。
 
このクラスは、瞑想についての難しい専門的な事柄を学ぶ機会ではなく、
また瞑想をきちんと出来るようにすることが目的ではありません。
 
 
基本的な瞑想を実践し、心と体への意識を高め、
自分自身を観察する体験を深めていきます。
そして自分の体験をまとめるジャーナリング、簡単なヨガ、
そして参加した一人ひとりの体験のシェアリングすることを通して、
「瞑想すると何が起こるの?」「こころって何?」など、
瞑想やこころへの理解を深めます。
 
 
 
瞑想がより身近になっていく、、、そんな機会となっていくでしょう。
 
 
 
 
by Sayuki
 
 
 
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以上、担当のSayukiさんからの説明でした👍✨
 
 
 
 
 

具体的に瞑想ってなんな?🙄

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瞑想クラス「こころと瞑想」とは?

 
皆様のご予約・ご参加お待ちしてます!🧡
 
 
 
Mutsumi😝