お知らせ12月SP:3A’s/アーサナ塾

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 12月11日土曜日 15:00~18:00 

3A’s/アーサナ塾 特別講師Atsushi 

¥4,000/アーサナ手帳代(初回)¥1,200

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ただポーズをとる、のではなく

きちんと使うべき部分を使えているか

踏む力、押す力、伸びる力etc…

一つ一つ丁寧に確認していきます。

10月は

ファラカ・アーサナ(板のポーズ)

アドー・ムカ・シュヴぁナ・アーサナ(下向きの犬のポーズ)

他には腸腰筋やエロンゲーションの話も聞きました。

 

いつもと違う方向からのお話は

いつ聞いても面白い。

でもこれが正解じゃなくて

毎日”自分で精査する”

それが一番大事だなって感じる今日この頃です。

日常に、ヨガに、ぐるぐるしていたり

少しスパイスを欲している方は

是非一緒に「へぇ~」の時間を共有しましょう😝

 

みんな体は違うので

あなたの体感、感覚、感想を

教えてください!!!

 

ヨガをシェアしましょ🧡

 

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